Mon Carnet Endométriose — 90 Jours : Journal de Suivi Quotidien des Douleurs, Symptômes et Traitements | Fiches Rendez-Vous Médicaux | Tracker Cycle ... préparer vos consultations (French Edition)

Vous n'êtes pas folle. Vous n'exagérez pas. Et ce carnet va le prouver noir sur blanc.7 à 10 ans d'errance diagnostique. Des consultations frustrantes. Des douleurs minimisées. Et si, en 90 jours, vous aviez enfin les mots, les preuves et la confiance pour que votre souffrance soit prise au sérieux ?Ce carnet a été conçu exclusivement pour les femmes vivant avec l'endométriose. Pas un journal générique. Pas un simple carnet à remplir. Un véritable outil de suivi médical structuré sur 90 jours — soit environ 3 cycles menstruels — pour transformer votre vécu quotidien en un dossier irréfutable face à chaque professionnel de santé.- Ce que vous trouverez dans ces 224 pages :Un chapitre éducatif clair et accessible pour comprendre l'endométriose, ses formes, ses symptômes et les raisons du retard diagnostique — en langage humain, pas en jargon médical90 fiches de suivi quotidien à remplir en moins de 5 minutes : douleur (échelle 0-10), localisation, symptômes associés, traitements, alimentation, activité physique, état émotionnel et notes libres12 bilans hebdomadaires pour repérer vos tendances semaine après semaine3 bilans mensuels comparatifs pour visualiser l'évolution de vos symptômes sur 3 cycles complets6 jeux de fiches rendez-vous médicaux (pré / pendant / post consultation) pour arriver préparée et repartir compriseUn guide de communication médecin-patiente : les phrases qui captent l'attention, comment réagir si vous n'êtes pas écoutée, quand demander un second avisUn profil endo personnel avec cartographie des douleurs, historique médical et auto-évaluation de départUne boîte à outils bien-être : alimentation anti-inflammatoire, mouvement adapté, gestion de la douleur, santé mentale, droits au travail, vie intimeUn bilan final de 90 jours avec synthèse à remettre à votre médecin et lettre à vous-même- La méthode progressive en 3 phases :Mois 1 — Observer : apprenez à écouter votre corps sans jugement et documentez chaque signalMois 2 — Identifier : repérez les schémas récurrents, les corrélations cycle-symptômes et les facteurs déclencheursMois 3 — Agir : consolidez vos données en un dossier médical structuré et préparez chaque consultation avec précision- Ce carnet est fait pour vous si :Vous vivez avec une endométriose diagnostiquée ou suspectéeVous êtes en parcours de diagnostic et avez besoin de preuves documentéesVous en avez assez de ressortir de consultation avec le sentiment de ne pas avoir été entendueVous cherchez un outil concret, pas un énième livre théoriqueVous voulez reprendre le contrôle de votre parcours de soin1 femme sur 10 est touchée par l'endométriose. Chaque page que vous remplirez est un acte de courage. Chaque donnée que vous noterez est une arme douce au service de votre santé.Tournez la page. Vos 90 jours commencent maintenant. Read more